계단오르기장단점1 계단오르기 1주차 / 다이어트효과 장단점 안녕하세요 모아입니다^^ 2020년 새해를 맞아 모아는 열심히 다이어트 중인데요~ 건강한 다이어트를 위해 식이조절을 물론! 적당한 운동도 꼭 필요하다고해요! 그래서 어떤 운동으로 다이어트를 할까~ 고민하던 중 첫 번째 운동으로 ‘계단오르기’ 를 시작했습니다. 적당한 식이조절과 계단오르기로 현재 일주일동안 1.4kg 감량 중이에요~ 그래서 일주일 목표 클리어 기념으로 ‘계단오르기’운동의 장단점을 포스팅하겠습니다. 이 포스팅은 지극히 주관적인 의견이니 단순히 참고만 하시기바랍니다! 우선 장점 3가지 첫 째! 날씨의 영향을 받지 않는다. 지난 주 이틀이나 비가 왔지만 저는 날씨의 제약을 받지않고 비오는 날 모두 운동을 했습니다. 이건 정말 큰 장점인거 같아요! 솔직히 추우면 춥다 더우면 덥다 비온다 눈온다 날.. 2020. 1. 19. 이전 1 다음
