유산소운동1 계단오르기 2주차/다이어트효과 안녕하세요~ 다욧하는 모아입니다!!^^ 오늘은 계단오르기 다이어트 2주차 후기입니다. 우선 다이어트 2주차 되는 오늘 총 1.9kg 감량했습니다!!! 음 난 한주는 개인적으로 힘든 한주였는데요~ 야근이 잦아서 운동도 많이 못하고 저녁식사는 다른 직원분들 피자,치킨 먹을 때 혼자 샌드위치를 먹으며 버텼습니다 힝 ㅠㅠ 그래도 제가 이번에 운동을 하면서 느낀점이 있는데요. 확실히 꾸준한 운동은 신체를 변화시킨다는 점입니다! 저희동네 지하철역은 유독 계단이 길어서 제가 이사를 온 후 에스컬레이터가 아닌 계단을 이용해 올러간적은 손에 꼽는데요. 예~~전에 다이어트 중 계단으로 올라간 적이 있는데 그때는 제가 정말 억지로 억지로 올라간 기억이 있거든요. 그런데 계단오르기 운동을 시작한 후로는 정말 가뿐히 이 계단을.. 2020. 1. 29. 이전 1 다음
