줄넘기 다이어트 한 달 후기

 

안녕하세요~ 모아입니다^^

 

여전히 다이어트와 전쟁중인 모아가

오늘은 '줄넘기 다이어트' 한 달 후기를 들고

오랜만에 찾아왔습니다!!

 

 

계단오르기와 복싱 다이어트를 넘어

드디어 드디어 줄넘기 시작~!!!!

 

엇 보통 줄넘기를 하고

복싱을 해야하는 것 아닌가요...?

 

사알짝 순서가 바뀐 것도 같지만?헷

복싱다이어트에서 별다른 효과를 보지 못한

모아였기에!!!

줄넘기 다이어트는 빠꾸없는

전.쟁.이.야.

 

독기를 품고 달려보았습니다!!!!

 

 

우선 줄넘기 다이어트를 시작하기 전에

줄넘기의 효과와 부작용을 찾아보았는데

 

뭐 무릎이 나간다

3,000번 이상 해야한다

무거운 줄넘기로해야 효과가 좋다

등

등

 

하도 줄넘기 관련 말들이 많아서

 

모~조리 스킵!!!!

 

 

그냥 모아방식대로 도전하였습니다.

 

 

 

 

모아의 줄넘기 다이어트

 

1. 주 3회 이상 2,000회 줄넘기

 

2. 저녁은 거르지않되 반식만

 

3. 생활 속에서 자주 움직이기

 

4. 물은 하루에 최소 1L 이상 섭취

 

5. 한 달도 못하면 사람도 아니다.

 

 

 

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위의 5가지 철칙을 지키며

한 달이라는 시간을 보낸 후기

 

제가 이번 줄넘기 다이어트를 하며 느낀 점은

간단합니다.

 

줄넘기는

나 자신과의 싸움이다.

 

줄넘기가 다이어트에 굉장히 효과적이라는 것은

이미 널리 알려져있는 팩트입니다.

 

그렇지만 우리는 왜

수 많은 이유를 둘러대며

줄넘기를 멀리하였을까요.

 

모아가 생각하는 이유는

네, 저의 지극히 주관적인 이유는

바로

줄넘기라는 행위는 드럽게 재미없기 때문입니다.

 

우선 줄에 발이 걸리면 너무 화딱지가 납니다.

줄걸림이 반복 될 수록

이게 힘들어서 심장이 뛰는건지

화가나서 심장이 뛰는건지 분간이 어려워집니다.

 

또 너무나 단순반복 운동이기때문에

운동이 지루합니다.

200개씩 끊어가며 5번이나 했는데 겨우 1,000번....

이렇게 한 번 더 해야지 2,000번 후

 

또 단점이자 장점은

줄넘기를 겁~~나 오래한 것 같은데도

고작 10분 지나있습니다.

정~~말 숨이 턱 끝까지 차오르는데

10분이 지나있을 때는...

여기서 멈춰도 되나...?

운동은 30분 이후부터 살 빠진다고 했는데...?

혼란스럽습니다.

 

 

 

그렇지만 이런 이유를 다 뒤로하고!

세상에 쉽고 재미있는 다이어트가 어디있습니까.

다이어트에서 재미를 찾는 것 자체가 사치라고 생각됩니다.

정말 다이어트라는 목표로 독하게 마음 먹었다면

줄 넘 기 다 이 어 트

할만합니다.

 

결과적으로

줄넘기다이어트를 한 달 진행한 결과

 

총 3kg 감량!

 

지난 한 달간 2번의 과식을 하였기에

이 정도 결과는 개인적으로 정말 만족하고,

 

물론 드럽게 재미없었지만

조금 더 독하게 마음먹는다면

한 달에 5kg 까지도 감량 가능하다고

자신있게 말 할 수 있습니다.

 

또 줄넘기를 할 수록 몸에 탄력감이 생기고

폐활량도 좋아지는 것을 느꼈기에

모아는 한 달 정도 더 줄넘기를 진행 할 생각입니다.

 

다이어트를 계획중인 많은 분들이

줄넘기 운동으로 효과를 보셨으면 좋겠습니다^^

 

 

 

아!! 참고로 저는 딱딱한 시멘트바닥이 아닌

폭신한 놀이터에서 했으니 참고하세요~!!

 

 

 

다이어트에 완전한 승리를 거두는

그 날 까지!!!

모아다여트는 계속됩니다^^