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안녕하세요~ 다욧하는 모아입니다!!
여러분!! 드디어!!!
제가 계단오르기 다이어트를 시작한지
딱 한 달이 지났습니다!!!
오예~~~~~~
지난 한 달 동안 정말 운동하기 싫은 날도 많았지만
꾹 참고 오르고 또 올랐습니다.
처음에는 30분 오르기도 힘들었고
초반에 적응이 안되서 일상생활에서 다리가 후달린 적도 많았습니다.
3주차에는 식단조절 실패로 체중이 증가하여
블로그에 후기도 못 올렸죠....흡ㅠㅠ
그러한 시간이 흘러 드디어!! 계단오르기 한달 챌린지가
끝이 났네요ㅎㅎㅎ
저는 처음 2주는 1주일에 4회 1시간 씩 계단을 올랐고
마지막 2주는 1주일에 7회 30분 씩 계단을 올랐는데요!
한 달이 지난 지금!
당연히 결과물이 가장 중요하겠지만
저는 한 달 동안 단 1kg이라도 감량했다면,
성공이라고 생각하고 싶습니다.
한 달에 1kg씩 1년이면 무려 12kg !!
2년 이면 24kg 이잖아요~
어떤 운동이든!
조금 느리더라도 포기하지만 않는다면
언젠가 다이어트 성공하는 날이 오지않을까요?^^
결과적으로는 저는 한 달 동안
총 2.2kg을 감량했습니다.
생각보다 큰 감량은 아니었지만
제가 식이조절을 빡시게 안했고!
어떤 운동이든지 일주일이면 싫증내던 제가
한 달 동안 꾸준히 운동 했다는 것 자체가
저는 정말정말 만족스럽습니다ㅎㅎ
이제 다음 한 달은 섀도우복싱을 도전해 볼 생각인데요~
과연 제가 한달을 무사히 마칠 수 있을지!
한 달 동안 또 몇kg 이나 감량 성공할지!
지켜봐주세요><
아는 맛에 탐내지 말자.
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